More...

15 Tips Hoe Je Uit De Friendzone Blijft (+12 Kenmerken)

In de friendzone zitten is verschrikkelijk.

Ik weet nog goed hoe het was toen iedereen constant vroeg of we een stelletje waren, waarna zij altijd hard lachte en zei dat we gewoon vrienden waren.

Maar je hoeft niet voor altijd in de friendzone te blijven. Je kan hier namelijk een hoop aan doen.

thumbnail: Tips om uit de friendzone te komen

In het eerste gedeelte van dit artikel leer ik je waarom je in de friendzone zit en hoe je dit voortaan makkelijk voorkomt.

Daarna ontdek je in het 2de deel het "Hoe kom je uit de friendzone stappenplan".

In Dit Artikel Ontdek Je:

Deel 1: Kenmerken + Hoe Je 't Voorkomt

#1: De Friendzone Checklist

Hieronder vind je enkele symptomen van friendzoneritus.

Signalen Dat Je Licht In De Friendzone Zit:

  • Ze vindt je schattig of lief.
  • Ze vraagt vaak om je hulp.
  • Ze praat vaak over haar problemen bij je.
Tinder Date Goede Eerste Indruk

Signalen Dat Je Behoorlijk In De Friendzone Zit:

friendzoned!
  • Ze ziet je als vriend, of nog erger, als broer.
  • Ze praat met je over haar liefdes/ dating leven.
  • Ze probeert je aan vriendinnen te koppelen.
  • Ze schaamt zich niet voor je als ze er niet uitziet (op bijvoorbeeld een brakke zondag).

En tot slot:

Signalen Dat Je Diep In De Friendzone Zit:

  • Ze zegt dat ze op types zoals jou valt / vraagt zich af waarom ze niemand zoals jou kan vinden.
  • Als je haar probeert te versieren negeert ze dit of geeft aan dat ze dat niet wilt "om de vriendschap niet te verpesten".
  • Ze vindt het totaal geen probleem om met jou in 1 bed te slapen.
  • Ze kleedt zich gerust om in jouw bijzijn.
  • Ze gebruik je als een burg zoals hieronder:
friendzone level: bridge

Herken je veel van de onderstaande punten?

Ja?​

Oef, dan zit je helaas in de friendzone...

Maar wees niet getreurd. Je gaat nu precies leren waarom je in de friendzone zit en hoe je hier nooit meer inkomt.

Laten we beginnen met wat de voornaamste reden is dat je in de friendzone zit.

#2: De 2 Wegen Die Je Naar De Friendzone Brachten

De 2 grootste fouten die je een enkeltje naar de friendzone opleveren zijn:

  • Je bent te lief voor haar.
  • Je flirt niet met haar.

Waarom Je Niet Te Lief Wilt Zijn

Met lief zijn vinden vrouwen je misschien aardig, maar ze gaan je er niet aantrekkelijk door vinden.

Waarom je in de friendzone zit

Vergelijk dit met een vrouw die je totaal niet knap vindt maar die wel aardig is tegen je. Hoe aardig ze ook is, het zal er niet voor zorgen dat je haar ook knap gaat vinden.

Hetzelfde geldt voor aardig doen tegen vrouwen.

Het werkt vaak zelfs tegen je. Wanneer je altijd maar alles voor iedereen doet, en niet denkt aan je eigen behoeftes, dan zeg je eigenlijk dat je andere mensen belangrijker vindt dan jezelf.

Dat is een erg onzekere gedachte, en onzekerheid is een van de grootste afknappers voor vrouwen.

Ik vertel straks alle typische vormen van te lief gedrag die je vanaf vandaag nooit meer gaat doen. Maar eerst nog even de volgende fout:

Waarom Je Met Haar Moet Flirten

Deze lijkt me best logisch. Als jij nooit met haar flirt gaat ze je nooit als potentieel 'relatie- of flirtmateriaal' zien.

Uiteraard geef ik je straks ook tips hoe je (subtiel) met haar kan flirten.

Voor nu gaan we verder met de #1 fout in de categorie “te-lief-zijn gedrag”...

#3: Wees Niet Haar Emotionele Afvalbak (+ 3 Voorbeeldzinnen)

Stel je voor dat je een vriend hebt. En altijd als je bij hem bent klaagt hij over zijn problemen. Hij is altijd negatief en hij luistert eigenlijk nooit naar jouw verhalen.

Zou je lang met deze persoon bevriend zijn?

Ik hoop voor je van niet. Dit soort personen kosten enorm veel energie en daar kun je beter bij uit de buurt van blijven.

stop met het zijn van haar emotionele afvalbak

Hetzelfde geldt voor je vriendinnen.

Tuurlijk, het is normaal om er voor elkaar te zijn wanneer je problemen bent. Maar als jij altijd degene bent die haar moet steunen met haar drama dan is de vriendschap niet in balans.

Ze gebruikt je dan als emotionele afvalbak. Ze zal misschien blij zijn dat jij dit voor haar doet, maar ze zal je (onbewust) niet respecteren. Je laat immers over je heen lopen, je accepteert een vriendschap die niet in balans is zonder voor jezelf op te komen...

... en dat is gigantisch onaantrekkelijk.

Bedankt Voor De Harde Maar Heldere Tip Richard, Maar Hoe Stop Ik Hiermee?

Goede vraag.

Wanneer ze de volgende keer over haar emotionele problemen begint te praten zeg je simpelweg een van de volgende zinnen:

  • Hey, ik heb net een lange dag gehad, dus ik zou het fijn vinden als je jouw emotionele problemen met je vriendinnen bespreekt, laten we het over iets leuks hebben.
  • Hey, ik ben een man, ik kan niet zoveel met je problemen, bel daar je vriendinnen lekker voor, laten we iets leuks doen.
  • Hey, ik vind het vervelend voor je dat Sophie zei dat Annebel had gezegd dat die nieuwe jurk van Anne écht niet kon en dat je je daar zo boos over voelde, maar ik ben helaas niet je psycholoog. Laten we het over iets anders hebben.

Snap je de bedoeling?

Je hoeft geen klootzak te zijn die zegt dat haar drama je niks boeit. Geef gewoon vriendelijk aan dat je het vervelend voor haar vindt, maar dat je niet bevriend met haar bent om altijd over haar problemen te praten.

Assertiviteit noemen ze dat ;)

#4: Ga Meer Flirten (+ 3 Voorbeeld Flirtzinnen)

Wil je dat vrouwen je aantrekkelijk vinden?

Dan zul je flirterige gesprekken moeten hebben.

De simpelste manier om die te krijgen is door een combinatie van over-de-top flirten en haar plagen.

versierzinnen om beter te flirten

Door het overdreven flirten laat je zien dat je haar aantrekkelijk vind, maar omdat je haar ook plaagt laat je zien dat je het allemaal niet te serieus neemt. 

Enkele voorbeelden zijn:​

  • "Ik vind je enthousiasme echt geweldig maar ik ben bang dat ik er op een date gek van zou worden"
  • "[haar naam], Je begon zo goed in dit Tinder gesprek, waarom zeg je nu zulke domme dingen?"
  • "ik hou van je [eigenschap], maar jammer van je [andere eigenschap]"

Ook de volgende tip is noodzakelijk om niet in de friendzone te belanden.

#5: Raak Haar Aan

Aanraken is essentieel voor aantrekkingskracht.

Iemand aanraken heeft trouwens meer voordelen. Uit onderzoek blijkt dat we mensen die ons aanraken:

  • Aantrekkelijker vinden.
  • Betrouwbaarder vinden.
  • Competenter vinden.
raak haar aan zodat je niet in de friendzone komt

Tik bijvoorbeeld haar schouder aan wanneer je haar aandacht wilt of geef haar een high-five / knuffel als ze iets cools zegt.

Overdrijf alleen niet. Onderstaand filmpje is een voorbeeld van too-much.

#6: Versier Haar Met Het Zandkasteel Principe

Stel je voor dat je op het strand ligt. Ergens verder staat een zandkasteel en je ziet een stel kinderen naar het zandkasteel rennen om het lekker te slopen.

Zou het je heel erg boeien?

Waarschijnlijk niet.

Maar stel je nou eens voor dat jij urenlang aan dat zandkasteel hebt lopen werken. Grote kans dat je dan wel van je handdoek afspringt om die etterbakken die jou zandkasteel slopen een lesje te leren.

het zandkasteel principe

Dit komt door het psychologische principe dat alles waarvoor we moeite moeten doen, we meer gaan waarderen.

Dit zandkasteel-principe wordt in de psychologie ook wel de effort-heuristic genoemd.​

Dit Geldt Ook Voor Relaties In Het Algemeen

Hoe meer tijd en energie we stoppen in een relatie met iemand, hoe waardevoller we de relatie vinden.

Bij mannen die in de friendzone zitten zie je vaak dat de verhouding wie moeite voor de ander doet sterk scheef is.

De man investeert vaak veel meer. Denk aan:

  • Hij luistert altijd naar haar problemen.
  • Hij betaald vaak wanneer ze samen iets leuks doen.
  • Hij komt altijd naar haar toe in plaats van andersom.

Wil je dat ze jou leuker gaat vinden?

Draai deze balans dan om. Laat haar investeren in jou.

Kijk:

Onafhankelijk van wat de situatie is... Je wil assertief zijn om de balans in een relatie overeen te laten komen met jouw persoonlijke waardes. 

Stel jullie gaan vaak samen uit en gaan altijd naar haar favoriete tent, terwijl jij die tent slecht vindt.

(Omdat ze teveel tranen trekkende muziek draaien bijvoorbeeld)

Zeg dan zoiets:

“hey, we gaan altijd naar jouw locatie, laten we nu een keer naar een tent gaan die ik leuk vind”

Wolftip: Wees je enigszins bewust van de relaties die je hebt met mensen.

Écht uit de friendzone komen draait niet zozeer om trucjes, maar om het feit dat jij jezelf leert waarderen en niet meer accepteert dat mensen over je heen lopen of jouw gebruiken.

friendzone voorbeeld

#7: Praktische Stappen Voor Je Leven 2.0

Heb je een awesome leven? Dan zal een vrouw er wel 2x over nadenken voordat ze je friendzoned. Hier een paar praktische stappen:

Besteed Aandacht Aan Je Sociale Leven

Het hebben van een sociaal leven maakt je gelijk 10x aantrekkelijker en onderzoek na onderzoek laat zien dat het de #1 bron voor geluk is.

Daarnaast wordt je socialer wanneer je in meer sociale situaties terecht komt.

zo krijg je een awesome leven

Zeg dus vaker ja tegen sociale gelegenheden en join eventueel een hobby- of sportclub.

Besteed Aandacht Aan Je Gezondheid

Gezond eten en sporten zorgen er niet alleen voor dat je langer leeft. Ze zorgen er ook voor dat je je fitter, scherper en zelfverzekerder voelt.

Vooral een sportschool abonnement helpt je hierbij. Door krachtsport ga je namelijk meer testosteron aanmaken waardoor je je aantrekkelijker gaat gedragen.

En daarnaast is een gespierd lichaam altijd een leuke bonus.

Besteed Aandacht Aan Je Baan

Zorg dat je voldoening haalt uit je werk. Ik raad zelf iedereen aan om op z’n minst 1 keer in je leven in de horeca of in de sales gewerkt te hebben. Je leert er namelijk enorm veel van op gebied van sociale vaardigheid.

#8: Date Andere Vrouwen Om Over Je Friendzone Crush Te Komen

Ja. Ik weet dat je deze tip liever niet hoort. Maar vraag jezelf eerlijk af:

Vind ik haar echt zo leuk omdat ze geweldig is?

Of wil ik haar vooral omdat ik behoefte heb aan intimiteit, waardering en / of seks?

Ik durf er op te wedden dat het waarschijnlijk het laatste is.

date veel vrouwen

En ik kan je vertellen dat wanneer je een aantal andere vrouwen hebt gedate, ze ineens een stuk minder bijzonder is.

En voordat je deze tip negeert, het daten van andere vrouwen heeft nog wat voordelen:

#9: Nog 2 Redenen Waarom Je Andere Vrouwen Wilt Daten

Allereerst:

Het Is Aantrekkelijk

Vrouwen zullen het niet snel toegeven, maar ze vallen op players. Een man die namelijk veel vrouwen kan krijgen moet wel iets hebben waardoor hij zo gewild is.

Vooral als je vaak gefriendzoned wordt is dit belangrijk. Het probleem is immers dat vrouwen je niet als flirtmateriaal zien.

wees een player om uit de friendzone te klimmen

Door met andere vrouwen te flirten en te daten bewijs je haar het tegendeel. En dwing je haar beeld van jou bij te stellen.

En daarnaast:

Je Leert Flirten

Dit is geen hogere wiskunde. Je leert alleen flirten in de praktijk.

Door andere vrouwen te daten wordt je beter in de omgang met vrouwen. En dan zijn er eigenlijk 2 mogelijkheden:

  • Je ontmoet een andere vrouw die interessant is.
  • Je wordt zo aantrekkelijk dat je uit de friendzone komt.

Het werkt dus altijd uit in je voordeel.

#10: Beter Een Blauwtje Lopen Dan Een Groentje Blijven

Ik zal eerlijk zijn:

Het is onmogelijk om goed te worden met vrouwen zonder afgewezen te worden.

Niet elke vrouw kan je leuk vinden. Hoe geweldig je ook wel niet bent. Voor sommige vrouwen ben je gewoon het type niet.

Is dit erg?

afgewezen worden wordt je hard van

Nee, het hoort erbij.

Bovendien is het zelfs goed om een paar keer afgewezen te worden. Je leert dan dat de wereld niet vergaat wanneer je wordt afgewezen en je wordt er hard van.

#11: Heb Prioriteiten

Ik wil deze tip beginnen met een van m’n favoriete quotes van de Harvey Specter uit de serie Suits:

Ever loved someone so much, you would do anything for them? Yeah, well, make that someone yourself and do whatever the hell you want

​Vertaling: Ooit zoveel van iemand gehouden dat je alles voor diegene zou doen? Ja, nou, maak die persoon jouzelf en doe wat je maar wilt

Er zijn maar weinig dingen zo onweerstaanbaar voor een vrouw als een man die zichzelf respecteert. Ik heb je al tips gegeven hoe je dit doet, maar laat me een korte samenvatting geven:

Mannen die zichzelf respecteren:

  • Hebben duidelijke doelen in het leven en ondernemen actie om deze te bereiken.
  • Besteden alleen tijd en energie aan relaties die in balans zijn.
  • Zorgen voor hun gezondheid.
  • Zijn zuinig op hun tijd.
  • Zijn assertief.

Niet alleen weten deze mannen heel goed wat ze willen in het leven, ze weten ook duidelijk wat hun prioriteiten zijn.

Dat wil zeggen dat:

  • Wanneer jij met jezelf hebt afgesproken 3 keer per week naar de sportschool te gaan, je niet een avondje sporten overslaat omdat een vriendin van je vraagt of je met haar een film wilt kijken.
  • Wanneer je bijvoorbeeld druk met je eigen bedrijf bezig bent, dat andere mensen wel een heel goede reden moeten hebben om jouw tijd te claimen.

Dit betekent wederom niet dat je je als een klootzak hoeft te gedragen en iedereen gaat negeren.

Integendeel:

Ik heb zelf een handjevol mensen die ik beschouw als m’n meest dierbare personen. Belt een van deze mensen me op, dan laat ik alles waar ik momenteel mee bezig ben vallen om hen te helpen.

Het betekent dat je simpelweg weet wat je belangrijk vindt en dat je soms beleefd tegen anderen zegt dat je even geen tijd voor ze hebt.

Oftewel, weet wat je belangrijk vindt en handel daar naar. Dit heet integriteit en is een super aantrekkelijke eigenschap voor vrouwen.

Tot zover het eerste gedeelte.

Dan is het nu tijd voor het stappenplan die de vraag beantwoord: "Hoe kom je uit de friendzone?"​

Deel 2: Hoe Kom Je Uit De Friendzone Stappenplan

In deel 1 heb ik je vooral inzicht en tips gegeven hoe je de friendzone voorkomt.

In deel 2 leer ik je met een simpel stappenplan hoe je uit de friendzone komt als je er nu in zit.

Ook kan je dit stappenplan gebruiken wanneer:

  • Iemand van je middelbare school die je nu nog af en toe ziet.
  • Je een tijdje iemand hebt gedate, maar waarbij het niks werd.
  • Een one night stand die niet meer terugbelt maar die je wel af en toe tegenkomt.

Laten we beginnen met de eerste stap:

#12: De Ontworteling

  • Zit je maar een klein beetje in de friendzone? Dan kun je deze stap overslaan. Zit je wat dieper in de friendzone, dan is deze stap noodzakelijk.

Luister:

Je zit in de friendzone omdat ze je niet als flirtmateriaal ziet. Je kent haar waarschijnlijk al een lange tijd, en in die tijd heeft ze een beeld van jou gekregen.

black-out

Nu is het zo dat het enorm lastig is een beeld dat iemand van je heeft te veranderen. De psychologie daarachter is heel simpel:

We hebben onbewust een beeld van iemand en aan de hand van dit beeld verklaren we zijn gedrag. Onze hersenen houden echter van eenvoud, dus informatie wat ons beeld van iemand tegenspreekt negeren we vaak. Dit fenomeen heet confirmation bias.

Dit beeld van iemand wordt echter zwakker wanneer we iemand al lang niet hebben gezien. Na een tijdje afwezigheid krijg je een nieuwe kans om een eerste indruk te maken.

Dit moet je dus ook even doen bij de dame die je heeft gefriendzoned.

Dus, Hoe Lang Moet Ik Niks Meer Van Me Laten Horen?

Minstens 2 weken, maar hoe langer hoe beter.

Ga in de tussentijd keihard aan jezelf werken. Ga lekker sporten, koop nieuwe kleding, probeer te solliciteren voor je droombaan of kijk of je misschien zelfs een eigen businessplan kan opzetten.

Wanneer je haar dan weer ziet zal ze merken dat er iets aan je is veranderd. Ze zal zich dingen afvragen als:

  • Waarom is hij een tijdje zo afwezig geweest?
  • Waarom heb ik het gevoel dat er 'iets' aan hem is?
  • Waarom is ie ineens meer aan zichzelf aan 't werken? Wat is er aan de hand?

Wolftip: Als ze vraagt waarom je niks van je had laten horen of waarom je ineens nieuwe hobby's hebt. Reageer dan alsof het heel onbelangrijk is en hou het vaag.

Zeg iets als: "Oh, ik was gewoon even druk met andere dingen, gewoon mannen-dingen, niet iets wat je interessant vindt"

#13: Duik In De Matrix Van Jullie Relatie

Huh, de matrix van mijn relatie?!

Ja, je las het goed.

Bij elke relatie tussen 2 mensen is er namelijk sprake van een ongeschreven set met regels. Dit zijn regels zoals:

  • Pas je je aan aan haar wereldbeeld? (je bent bijvoorbeeld erg optimistisch, maar gaat met haar gesprekken mee in haar pessimisme)
  • Jij bent over het algemeen de clown die haar aan het lachen probeert te krijgen.
  • Plagen jullie elkaar veel of juist niet, of wordt er altijd 1 iemand geplaagd?
  • Welke inside-jokes worden wel en niet gebruikt?
  • Wie bepaalt meestal de gespreksonderwerpen?
  • Wie initieert het vaakst contact met de ander?
  • Hoe informeel is de relatie?

Ga hier dus even goed voor zitten. Pak pen en papier en probeer zo veel mogelijk op te schrijven.

Euh, Waarom Is Dit Zo Belangrijk?

Zoals ik al zei. Het is best lastig om iemands beeld van je te veranderen. De snelste manier om dit te doen is door patronen te doorbreken.

Je doet namelijk iets wat iemand niet verwacht, en hiermee trigger je zijn aandacht.

In de psychologie heet dit pattern-interruption.

Doe je dit bij de vrouw die je gefriendzoned heeft? Dan zal ze zich weer dingen gaan afvragen van “hey, er is iets veranderd, maar wat?”

En haar meer laten nadenken over jou is een vorm van het zandkasteel principe ;)

#14: Krijg Haar Aandacht Door De Patronen Te Doorbreken

Heb je alle regels opgeschreven, dan is het tijd om ze te breken.

Let hierbij op 2 dingen. Ten eerste:

Begin Subtiel

Begin met kleine dingetjes. Geef je haar normaal altijd gelijk, wees het dan een keer oneens met haar over iets kleins. Is zij normaal degene die jullie gesprekken als eerste afkapt?

pattern interuption om uit de friendzone te ontsnappen

Wees dan eens zelf als eerste de persoon die het gesprek afkapt.

Ze zal deze dingen misschien niet eens bewust door hebben, maar onbewust zal ze het gevoel hebben dat er iets is veranderd.

Doe later pas dingen die ze wel duidelijk door heeft. Bijvoorbeeld netjes zeggen dat je niet altijd naar haar problemen kan luisteren.

Ten tweede:

Wees Assertief, Geen Klootzak

Jullie zijn nog steeds vrienden, gedraag je dus niet als een klootzak.

Wel kan je er op rekenen dat ze gaat reageren op jouw gedrag. Stel je weer de situatie voor waarin jij bijvoorbeeld voorstelt om een keer naar de tent te gaan die jij leuk vind tijdens uitgaan.

Reken er maar op dat ze met allemaal redenen zou komen om dat niet te doen. Ze kent daar niemand, ze voelt zich daar niet op haar gemak of wat dan ook.

Blijf dan rustig en vriendelijk maar kom wel voor jezelf op.

#15: Flirt Erop Los!

Pas je de vorige stap al een paar dagen toe?

Dan wordt het tijd om langzaam met haar en andere vrouwen te flirten.

Als het goed is weet je nu hoe je moet flirten.

(klik hier voor extra flirttips)​

Over het flirten met andere vrouwen: Hou dit lekker vaag voor haar.

ga lekker flirten

Je wilt juist dat ze jou ziet flirten met andere vrouwen maar niet precies weet wie het zijn, hoe je ze kent en wat voor relatie je met ze hebt.

Hierdoor gaat ze namelijk enorm fantaseren over je en dat is wat je wilt.

Vraagt ze dus wie dat ene meisje was waarmee je op een feestje stond te praten, zeg dan “Oh gewoon een vriendin van me” en doe alsof het niks boeiends is.

Wolftip: Je wilt niet te duidelijk laten zien dat je met andere vrouwen flirt. Dan heeft ze door dat je haar jaloers probeert te maken. Vrouwen zijn immers niet gek.

Hoe subtieler, hoe beter.

Leave a comment: